Comecei com 10 voltas ao redor da quadra e quando eu apitava elas dava um pulo, em seguida elas levavam a bola ateh metade do campo e chutavam, depois cobraram penalts se revezando no gol e por último ensinei a cobrar escanteio ahhh alongamento no inicio e no final e fim ;)
Ficaram exaustas!!! Sábado ta marcado um treino experimental numa escolinha de futebol de verdade hehe
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